Frisklivssentralen er et kommunalt lavterskel tilbud til personer med behov for strukturert veiledning og oppfølging innenfor levevaneområdene; fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og søvn. Noen ganger vil fokus på ett av levevaneområdene være tilstrekkelig i din livsstilsendring, mens andre ganger vil det være mer behov for en mer helhetlig oppfølging hvor flere av levevaneområdene tas med. Lengden på din oppfølgingsperiode vil være avhengig av ditt behov og hvor langt du er kommet i din endringsprosess, og vil derfor avgjøres underveis sammen med din veileder.
I livsstilsoppfølginga hos oss vil du kunne få;
- Individuell oppfølging med fokus på fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og søvn
- Treningstilbud i gruppe eller på egenhånd
- Mestringskurs
Ta direkte kontakt selv på 900 69 319 eller e-post til frisklivssentralen@alta.kommune.no, eller be din fastlege, annet helsepersonell, eller f.eks. veileder i NAV henvise til frisklivssentralen.
Digital oppfølging?
Frisklivssentralen i Alta tar i bruk Lifeness i oppfølginga av deg i din endringsprosess, noe som gjør det lettere å ha tett kommunikasjon mellom veileder og deltaker over lengre tid. Lifeness er en skybasert oppfølgingsassistent utviklet av helsepersonell for livsstilsoppfølging; den fungerer som en kommunikasjonsplattform mellom veileder og deltaker, i tillegg til at den fungerer som et selvhjelpsverktøy for deltaker.