Om tilbudet
Tilbudet består av én gruppetrening i uken med fokus på kondisjon, styrketrening for ben og balanse. Tilbudet er gratis og drives av frivillige instruktører med oppfølging av kommunale fysioterapeuter.
Påmelding kan gjøres direkte via e-post eller SMS til sterk og stødig-koordinatorene i kommunen.
MANDAG |
TIRSDAG |
ONSDAG |
TORSDAG |
FREDAG |
---|---|---|---|---|
|
Sterk&Stødig Sterk&Stødig Sterk&Stødig |
|
Sterk&Stødig Sterk&Stødig Sterk&Stødig Sterk&Stødig |
Sterk&Stødig |
Deltagere i Sterk og Stødig |
For deltakere
Treningen foregår i ulike lokaler, både samfunnshus, gymsaler og treningshaller. Gruppene våre krever påmelding; ta kontakt med Sterk og Stødig veileder fra kommunen for påmelding.
Avhengig av hvilket lokale dere er tilknyttet til, vil det være mulighet for sosial treff i etterkant.
Vil du bli frivillig instruktør?
Sterk og Stødig-treningsgruppene drives av frivillige instruktører som har gjennomført et 3-dagers instruktørkurs. Vi tilstreber å ha to frivillige instruktører per treningsgruppe, dette for å gjøre tilbudet mindre sårbart. Det er de kommunale fysioterapeutene som har ansvar for å ta imot påmelding og organisering, og oppfølging av deg som frivillig. Som frivillig er ditt eneste ansvar å gjennomføre en 60 minutters treningstime etter en treningsmal.
Er du nysgjerrig på instruktørrollen?
Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker mer informasjon og ved ønske om å hospitere på en av våre treningsgrupper.