Om tilbudet

Tilbudet består av én gruppetrening i uken med fokus på kondisjon, styrketrening for ben og balanse. Tilbudet er gratis og drives av frivillige instruktører med oppfølging av kommunale fysioterapeuter.

Se bilder fra trening her

Påmelding kan gjøres direkte via e-post eller SMS til sterk og stødig-koordinatorene i kommunen.

MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

  

Sterk&Stødig
Aronnes
kl. 10:45 – 11:45

Sterk&Stødig 
AOS
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
BUL1
kl. 11:00 – 12:00

 

Sterk&Stødig
Talvik
kl. 11.00 – 12:00

Sterk&Stødig 
AOS
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
Kronstad (menn)
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig
Tverrelvdalen
kl. 14.30 – 15.30

Sterk&Stødig
BUL2
kl. 11:00 – 12:00

Deltagere i Sterk og Stødig
Deltagere i Sterk og Stødig

For deltakere

Treningen foregår i ulike lokaler, både samfunnshus, gymsaler og treningshaller. Gruppene våre krever påmelding; ta kontakt med Sterk og Stødig veileder fra kommunen for påmelding.

Avhengig av hvilket lokale dere er tilknyttet til, vil det være mulighet for sosial treff i etterkant.

 

Vil du bli frivillig instruktør?

Sterk og Stødig-treningsgruppene drives av frivillige instruktører som har gjennomført et 3-dagers instruktørkurs. Vi tilstreber å ha to frivillige instruktører per treningsgruppe, dette for å gjøre tilbudet mindre sårbart. Det er de kommunale fysioterapeutene som har ansvar for å ta imot påmelding og organisering, og oppfølging av deg som frivillig.  Som frivillig er ditt eneste ansvar å gjennomføre en 60 minutters treningstime etter en treningsmal.

Er du nysgjerrig på instruktørrollen?

Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker mer informasjon og ved ønske om å hospitere på en av våre treningsgrupper.