Om tilbudet
Tilbudet består av én gruppetrening i uken med fokus på kondisjon, styrketrening for ben og balanse. Tilbudet er gratis og drives av frivillige instruktører med oppfølging av kommunale fysioterapeuter.
Påmelding kan gjøres direkte via e-post eller SMS til sterk og stødig-koordinatorene i kommunen.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| Sterk&Stødig Sterk&Stødig Sterk&Stødig | Sterk&Stødig Talvik kl. 11:00-12:00 Sterk&Stødig AOS Gymsal kl. 11:00 – 12:00 Sterk&Stødig Kronstad (menn) kl. 11:00 – 12:00 |
Sterk&Stødig
|
 |
| Deltagere i Sterk og Stødig |
For deltakere
Sterk & Stødig
Sterk og stødig er gratis treningstilbud for seniorer med mål om å styrke muskulatur i ben og bedre balanse. Gruppene finnes i ulike nærmiljø.
Påmelding via SMS til 915 39 484/477 59 535, eller per mail til: sterkogstodig@alta.kommune.no
Vil du bli frivillig instruktør?
Sterk og Stødig-treningsgruppene drives av frivillige instruktører som har gjennomført et 3-dagers instruktørkurs. Vi tilstreber å ha to frivillige instruktører per treningsgruppe, dette for å gjøre tilbudet mindre sårbart. Det er de kommunale fysioterapeutene som har ansvar for å ta imot påmelding og organisering, og oppfølging av deg som frivillig. Som frivillig er ditt eneste ansvar å gjennomføre en 60 minutters treningstime etter en treningsmal.
Er du nysgjerrig på instruktørrollen?
Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker mer informasjon og ved ønske om å hospitere på en av våre treningsgrupper.