Om tilbudet

Tilbudet består av én gruppetrening i uken med fokus på kondisjon, styrketrening for ben og balanse. Tilbudet er gratis og drives av frivillige instruktører med oppfølging av kommunale fysioterapeuter.

Påmelding kan gjøres direkte via e-post eller SMS til sterk og stødig-koordinatorene i kommunen.

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag

 





 

Sterk&Stødig
Aronnes
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
Kulturskolen
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
AOS Gymsal
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
BUL-Hallen
kl. 11:00 – 12:00




 
Sterk&Stødig 
Talvik
kl. 11:00-12:00 

Sterk&Stødig 
AOS Gymsal
kl. 11:00 – 12:00

Sterk&Stødig 
Kronstad (menn)
kl. 11:00 – 12:00

 

Sterk&Stødig
BUL-Hallen
kl. 11:00 – 12:00

 

 

 

 

 

Deltagere i Sterk og Stødig
Deltagere i Sterk og Stødig

For deltakere


Sterk & Stødig 
Sterk og stødig er gratis treningstilbud for seniorer med mål om å styrke muskulatur i ben og bedre balanse. Gruppene finnes i ulike nærmiljø.
Påmelding via SMS til 915 39 484/477 59 535, eller per mail til: sterkogstodig@alta.kommune.no 

Vil du bli frivillig instruktør?

Sterk og Stødig-treningsgruppene drives av frivillige instruktører som har gjennomført et 3-dagers instruktørkurs. Vi tilstreber å ha to frivillige instruktører per treningsgruppe, dette for å gjøre tilbudet mindre sårbart. Det er de kommunale fysioterapeutene som har ansvar for å ta imot påmelding og organisering, og oppfølging av deg som frivillig.  Som frivillig er ditt eneste ansvar å gjennomføre en 60 minutters treningstime etter en treningsmal.

Er du nysgjerrig på instruktørrollen?

Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker mer informasjon og ved ønske om å hospitere på en av våre treningsgrupper.