Det er gode solforhold utendørs og så godt som bare og tørre gang- og sykkelveier flere steder. Det bør krible i kroppen etter å bruke beina litt etter en flott påske. Få inn litt gode vaner nå i forkant av sommeren 2024. Hva er bedre enn å gå eller bruke en sykkel fremover til jobben, skolen eller fritiden da?
Igjen har Alta kommune valgt å dekke deltakeravgift for alle sine innbyggere. Da kan man registrere seg hos Sykle-til-jobben (https://www.sykletiljobben.no/next/p/68704/hjem) Allerede nå kan du nemlig begynne å bruke dagboka deres, som holder tritt med hvor mye du er i aktivitet. Flott for deg selv å holde oversikt - og artig for å se hva kollegaer eller andre også presterer. Du kan selvsagt også være anonym bruker her.
Selve kampanjen begynner i uke 18 (helgen 3-5 mai) og fra da av vil all aktivitet telle. om du gikk, syklet, evt rakte løv, tørket støv hjemme, hentet posten, malte huset, vasket bilen, ristet matter, bakte brød eller drev med annen type aktivitet. Og alle kan få max 3 poeng pr dag, hvor hvert 30 minutt aktivitet gir ett poeng. Aktiv reisevei teller uansett og gir ett poeng - hver vei.
Og vi har premier i fleng :) Treningsklokker fra Polar, Hoka-sko, hjelmer og sykler fra Merida. I tillegg trekker Alta kommune ut egne gavekort på alle fra Alta som har deltatt og registrert seg. 1000 kroner pr snute - Mastercard gavekort - som kan brukes omså i minibanker. Og om du verver andre til å delta kan du vinne ekstra. Litt aktivitet hver dag gir deg mer overskudd i daglig. Trenger du et lite “kom i gang program” på 30 dager? Sjekk denne: https://www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/treningsprogram-30-dager/.
Hei på deg selv og gi kroppen litt av det den fortjener ;)