Sterk og stødig
Sterk og Stødig er et helsefremmende nærmiljøtilbud for seniorer (65 +).
Vil du bli frivillig instruktør?
Vi gjennomfører kurs for nye instruktører. Kursdagene er 12.- 13.- og 19. mai.
Har du lyst å bli frivillig intstruktør, så meld deg på kurset. Påmelding på SMS til 900 69 319/477 59 535, eller per mail til: sterkogstodig@alta.kommune.no
Du kan også bruke skjemaet nederst på siden for å melde deg som instruktør. I feltet «Din forespørsel» skriver du instruktør.
Sterk og Stødig-treningsgruppene drives av frivillige instruktører som har gjennomført et 3-dagers instruktørkurs. Målet vårt er å ha to frivillige instruktører per treningsgruppe, for å gjøre tilbudet mindre sårbart.
Det er de kommunale fysioterapeutene som har ansvar for å ta imot påmelding og organisering, og oppfølging av deg som frivillig. Som frivillig er ditt eneste ansvar å gjennomføre en 60 minutters treningstime etter en treningsmal.
Er du nysgjerrig på instruktørrollen?
Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker mer informasjon og ved ønske om å hospitere på en av våre treningsgrupper.
Om tilbudet
Tilbudet består av én gruppetrening i uken med fokus på kondisjon, styrketrening for ben og balanse. Tilbudet er gratis og drives av frivillige instruktører med oppfølging av kommunale fysioterapeuter.
Påmelding kan gjøres direkte via e-post eller SMS til sterk og stødig-koordinatorene i kommunen.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| Sterk&Stødig Sterk&Stødig Sterk&Stødig | Sterk&Stødig Talvik kl. 10:00-11:00 Sterk&Stødig AOS Gymsal kl. 11:00 – 12:00 Sterk&Stødig Kronstad (menn) kl. 11:00 – 12:00 |
Sterk&Stødig
|
For deltakere
Sterk & Stødig
Sterk og stødig er gratis treningstilbud for seniorer med mål om å styrke muskulatur i ben og bedre balanse.
Gruppene finnes i ulike nærmiljø.
Påmelding via SMS til 900 69 319/477 59 535, eller per mail til: sterkogstodig@alta.kommune.no
Du kan også bruke skjemaet nederst på siden for å melde deg på som deltaker. I feltet «din forespørsel» skriver du deltaker.
Relatert informasjon
Sist oppdatert