Ny høst, nye vaner? Bli med på gratis kurs i bra mat og hverdagsglede
Yngvild Skoglund Kaspersen (t.v) og Benedicte Widding Fjalstad inviterer til kurs. Astrid krogh ©Alta kommune
Yngvild Kaspersen og Benedicte Fjalstad inviterer til kurs denne høsten - her får du mer informasjon.
Det er ikke alltid lett å komme i gang med gode vaner, selv om man gjerne vil. Nå inviterer Alta kommunes Frisklivssentral til to praktiske kurs med oppstart snart: BRA MAT og Hverdagsglede. Dette er gruppebaserte kurs som gir deg verktøy og råd om hvordan du – med små, smarte valg – kan ta viktige steg mot bedre helse og mer overskudd - uten store omveltninger.
Bra Mat for bedre helse
Et inspirerende kostholdskurs som tar utgangspunkt i de nye nasjonale kostholdsrådene. Her får du konkret kunnskap og støtte til å gjøre smarte matvalg i en travel hverdag – enten du vil ha mer energi, gå ned i vekt eller bare spise litt sunnere.
Hverdagsglede
Dette kurset gir deg fem enkle grep for å styrke den psykiske helsa. Du lærer å finne mer ro, takknemlighet og livsglede i hverdagen – og blir minnet på at små ting kan gjøre en stor forskjell.
Begge kursene er gratis og åpne for alle innbyggere over 18 år.
Sist oppdatert